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葉酸は赤ちゃんのためのみならず健康に良い

葉酸サプリメント、ってあまり一般的ではないかもしれませんが、妊娠経験のある女性なら知っている事が多いでしょう。なんと厚生労働省が、妊娠を予定している女性に葉酸の摂取をすすめているくらいです。

 

私はこのことを妊娠してから知って、三ヶ月くらいから飲み始めました。でも実は一番葉酸摂取が望ましいのは妊娠の超初期段階だそうです。だから本当は、妊娠をする前から毎日定期的に摂取しているほうが良いようですね。

 

私は赤ちゃんのために飲み始めた葉酸ですが、私自身の体調も上向きました。特に欧米では妊婦以外でも葉酸サプリメントを摂取する習慣は普通にあるようです。たとえば、これは日本では受け入れられないでしょうが、アメリカですと子供に葉酸を含むマルチサプリメントを取らせている家庭が多いそうですよ。